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Self-regulation and emotional intelligence

Autoregolamentazione

: Gestire le tue emozioni e il tuo stato comportamentale; assumersi la responsabilità delle proprie azioni; essere aperti al cambiamento e all'innovazione.

Top of Self-regulation

Non reagire mai emotivamente alle critiche. Analizza te stesso per determinare se è giustificato. Se lo è, correggiti. Altrimenti, vai avanti con i tuoi affari.

Norman Vincent Peale
6 ways to heal trauma without medication | Bessel van der Kolk | Big Think
08:53
'The Big Seven’-Strategies for Healthy Emotion Regulation in Uncertain Times
01:04:10
The Power of Not Reacting | Stop Overreacting | How to Control Your Emotions
24:14
emotional regulation technique for anxiety, panic, anger, depression
11:28
Feelings: Handle them before they handle you | Mandy Saligari | TEDxGuildford
18:01
3 Secrets to Stop Stress (With Brain Science!)
07:18
Why Are We so Easily 'triggered'?
06:09
Stress Management Strategies: Ways to Unwind
05:06
Videos Self-regulation

Articoli

Argomento: Autoregolamentazione

  • 4
    Pagina 1

MindBodyGreen

Carla Marie Manly, Ph.D.

A Simple Daily Practice For Increasing Your Emotional Intelligence Over Time

Fast Company

BY EVAN NIERMAN

6 Elements of Emotional Intelligence that Matter In a Crisis

Entrepreneur

Stu Sjouwerman

The Seven Selves: Your Roadmap to Improving Emotional Intelligence

WinkNews.com

Lindsey Sablan; Drew Hill

School staff member helping children address emotions

Aspyre Wealth Partners

Joni Lindquist

Twelve Days of Christmas to use your Emotional Intelligence to thrive:

  • 4
    Pagina 1
Articles Self-regulation

Pubblicazioni consigliate

Qui ci sono solo alcuni libri selezionati con cura che riteniamo essere grandi risorse sull'argomento dell'autoregolamentazione. 

emotional agility by Susan David, Ph.D

Agilità emotiva

Susan David, dottore di ricerca

L'agilità emotiva è un approccio rivoluzionario, basato sulla scienza, che ci consente di navigare nei meandri della vita con accettazione di sé, perspicacia e mente aperta. La famosa psicologa Susan David ha sviluppato questo concetto dopo aver studiato le emozioni, la felicità e i risultati per più di vent'anni.

Breath James Nester

Respiro

Giacomo Nestore

Basandosi su migliaia di anni di testi medici e recenti studi all'avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, Breath capovolge la saggezza convenzionale di ciò che pensavamo di sapere sulla nostra funzione biologica più elementare. Non respirerai mai più come prima.

the book you wish your parents had read by Philippa Perry

Il libro che vorresti che i tuoi genitori avessero letto

Philippa Perry

Che tu sia interessato a capire come la tua educazione ti ha formato, cercando di gestire i sentimenti di tuo figlio o desideri sostenere il tuo partner, in queste pagine troverai informazioni indispensabili e suggerimenti realistici. 

Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 weeks by Seth J. Gillihan Ph.D

Riqualifica il tuo cervello: terapia cognitivo comportamentale in 7 settimane 

Seth J. Gillihan, PhD

La terapia cognitivo comportamentale ti aiuta a identificare e sostituire schemi di pensiero e comportamenti che non funzionano con nuovi che funzionano meglio. Indipendentemente dal fatto che i sentimenti di depressione e ansia si manifestino costantemente o sporadicamente, puoi creare un kit di strumenti CBT per aiutarti a superare quei sentimenti e realizzare il tuo pieno potenziale.

master your emotions by Thibaut Meurisse

Padroneggia le tue emozioni

Thibaut Meurisse

Capire come funzionano i sentimenti e le emozioni negative è il primo passo. Quindi dobbiamo imparare a riprogrammare quelle emozioni e a capovolgerle. Una vita più felice è possibile se segui i passaggi.

set boundaries and find peace by Hendra Glover Tawwab

Stabilisci confini, trova la pace

Nedra Glover Tawwab

... Stabilisci confini, trova la pace  presenta modi semplici ma potenti per stabilire confini sani in tutti gli aspetti della vita. Radicate nelle ultime ricerche e nelle migliori pratiche utilizzate nella terapia cognitivo comportamentale (CBT), queste tecniche ci aiutano a identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza scuse e a svelare un problema alla radice dietro codipendenza, lotte di potere, ansia, depressione, burnout e di più.

Publications Self-regulation
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