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Nunca reaccione emocionalmente a las críticas. Analízate a ti mismo para determinar si está justificado. Si es así, corrígete. De lo contrario, continúa con tu negocio.
—Norman Vincent Peale
Artículos
Tema: Autorregulación
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Articles Self-regulation
Publicaciones recomendadas
Estos son solo algunos libros cuidadosamente seleccionados que creemos que son excelentes recursos sobre el tema de la autorregulación.
Agilidad Emocional
Dra. Susan David
La agilidad emocional es un enfoque revolucionario basado en la ciencia que nos permite navegar por los giros y vueltas de la vida con autoaceptación, clarividencia y una mente abierta. La reconocida psicóloga Susan David desarrolló este concepto después de estudiar las emociones, la felicidad y el logro durante más de veinte años.
Aliento
James Néstor
Basándose en miles de años de textos médicos y estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Breath pone de cabeza la sabiduría convencional de lo que creíamos saber sobre nuestra función biológica más básica. Nunca más volverás a respirar igual.
El libro que desearías que tus padres hubieran leído
felipe perry
Ya sea que esté interesado en comprender cómo lo ha moldeado su crianza, buscando manejar los sentimientos de su hijo o deseando apoyar a su pareja, encontrará información indispensable y consejos realistas en estas páginas.
Vuelva a entrenar su cerebro: terapia conductual cognitiva en 7 semanas
Dr. Seth J. Gillihan
La terapia cognitiva conductual lo ayuda a identificar y reemplazar patrones de pensamiento y comportamientos que no funcionan con otros nuevos que funcionan mejor. Ya sea que los sentimientos de depresión y ansiedad ocurran de manera constante o esporádica, puede crear un conjunto de herramientas de TCC para ayudarlo a superar esos sentimientos y desarrollar todo su potencial.
Domina tus emociones
Thibaut Meurisse
Comprender cómo funcionan los sentimientos y las emociones negativas es el primer paso. Entonces debemos aprender a reprogramar esas emociones y darles la vuelta. Una vida más feliz es posible si sigues los pasos.
Establece límites, encuentra la paz
Nedra Glover Tawwab
... Establece límites, encuentra la paz presenta formas simples pero poderosas para establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida. Arraigadas en las últimas investigaciones y mejores prácticas utilizadas en la terapia cognitiva conductual (TCC), estas técnicas nos ayudan a identificar y expresar nuestras necesidades claramente y sin disculpas, y a desentrañar un problema de raíz detrás de la codependencia, las luchas de poder, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y más.
Publications Self-regulation
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