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Self-regulation and emotional intelligence

Autorregulación

: Manejo de sus emociones y estado de comportamiento; asumir la responsabilidad de sus acciones; Estar abierto al cambio y la innovación.

Top of Self-regulation

Nunca reaccione emocionalmente a las críticas. Analízate a ti mismo para determinar si está justificado. Si es así, corrígete. De lo contrario, continúa con tu negocio.

—Norman Vincent Peale
6 ways to heal trauma without medication | Bessel van der Kolk | Big Think
08:53
'The Big Seven’-Strategies for Healthy Emotion Regulation in Uncertain Times
01:04:10
The Power of Not Reacting | Stop Overreacting | How to Control Your Emotions
24:14
emotional regulation technique for anxiety, panic, anger, depression
11:28
Feelings: Handle them before they handle you | Mandy Saligari | TEDxGuildford
18:01
3 Secrets to Stop Stress (With Brain Science!)
07:18
Why Are We so Easily 'triggered'?
06:09
Stress Management Strategies: Ways to Unwind
05:06
Videos Self-regulation

Artículos

Tema: Autorregulación

  • 4
    Página 1

MindBodyGreen

Carla Marie Manly, Ph.D.

A Simple Daily Practice For Increasing Your Emotional Intelligence Over Time

Fast Company

BY EVAN NIERMAN

6 Elements of Emotional Intelligence that Matter In a Crisis

Entrepreneur

Stu Sjouwerman

The Seven Selves: Your Roadmap to Improving Emotional Intelligence

WinkNews.com

Lindsey Sablan; Drew Hill

School staff member helping children address emotions

Aspyre Wealth Partners

Joni Lindquist

Twelve Days of Christmas to use your Emotional Intelligence to thrive:

  • 4
    Página 1
Articles Self-regulation

Publicaciones recomendadas

Estos son solo algunos libros cuidadosamente seleccionados que creemos que son excelentes recursos sobre el tema de la autorregulación. 

emotional agility by Susan David, Ph.D

Agilidad Emocional

Dra. Susan David

La agilidad emocional es un enfoque revolucionario basado en la ciencia que nos permite navegar por los giros y vueltas de la vida con autoaceptación, clarividencia y una mente abierta. La reconocida psicóloga Susan David desarrolló este concepto después de estudiar las emociones, la felicidad y el logro durante más de veinte años.

Breath James Nester

Aliento

James Néstor

Basándose en miles de años de textos médicos y estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Breath pone de cabeza la sabiduría convencional de lo que creíamos saber sobre nuestra función biológica más básica. Nunca más volverás a respirar igual.

the book you wish your parents had read by Philippa Perry

El libro que desearías que tus padres hubieran leído

felipe perry

Ya sea que esté interesado en comprender cómo lo ha moldeado su crianza, buscando manejar los sentimientos de su hijo o deseando apoyar a su pareja, encontrará información indispensable y consejos realistas en estas páginas. 

Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 weeks by Seth J. Gillihan Ph.D

Vuelva a entrenar su cerebro: terapia conductual cognitiva en 7 semanas 

Dr. Seth J. Gillihan

La terapia cognitiva conductual lo ayuda a identificar y reemplazar patrones de pensamiento y comportamientos que no funcionan con otros nuevos que funcionan mejor. Ya sea que los sentimientos de depresión y ansiedad ocurran de manera constante o esporádica, puede crear un conjunto de herramientas de TCC para ayudarlo a superar esos sentimientos y desarrollar todo su potencial.

master your emotions by Thibaut Meurisse

Domina tus emociones

Thibaut Meurisse

Comprender cómo funcionan los sentimientos y las emociones negativas es el primer paso. Entonces debemos aprender a reprogramar esas emociones y darles la vuelta. Una vida más feliz es posible si sigues los pasos.

set boundaries and find peace by Hendra Glover Tawwab

Establece límites, encuentra la paz

Nedra Glover Tawwab

... Establece límites, encuentra la paz  presenta formas simples pero poderosas para establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida. Arraigadas en las últimas investigaciones y mejores prácticas utilizadas en la terapia cognitiva conductual (TCC), estas técnicas nos ayudan a identificar y expresar nuestras necesidades claramente y sin disculpas, y a desentrañar un problema de raíz detrás de la codependencia, las luchas de poder, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y más.

Publications Self-regulation
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