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批判に感情的に反応しないでください。自分自身を分析して、それが正当化されるかどうかを判断します。そうである場合は、自分で修正してください。そうでなければ、あなたのビジネスについて続けてください。
— ノーマン・ヴィンセント・ピール
Articles Self-regulation
おすすめの出版物
これは、自主規制の主題に関する優れたリソースであると私たちが信じている厳選された本のほんの一部です。
感情的な敏捷性
スーザンデイビッド博士
感情的な敏捷性は、私たちが自己受容、明晰さ、そしてオープンマインドで人生の紆余曲折をナビゲートすることを可能にする革新的な科学ベースのアプローチです。有名な心理学者のスーザン・デイビッドは、感情、幸福、達成を20年以上研究した後、この概念を開発しました。
呼吸
ジェームズ・ネスター
呼吸器学、心理学、生化学、および人類生理学における数千年の医学テキストと最近の最先端の研究を利用して、ブレスは私た ちが頭の中で最も基本的な生物学的機能について知っていると思っていたものの従来の知恵を変えます。二度と同じ呼吸をすることはありません。
両親に読んでもらいたい本
フィリッパペリー
あなたの育成があなたをどのように形作ったかを理解することに興味があるか、あなたの子供の気持ちを処理することを探しているか、あなたのパートナーをサポートしたいかどうかにかかわらず、あなたはこれらのページに不可欠な情報と現実的なヒントを見つけるでしょう。
あなたの脳を再訓練する：7週間での認知行動療法
セス・J・ジリハン博士
認知行動療法は、うまく機能していない思考パターンや行動を特定し、より効果的な新しいものに置き換えるのに役立ちます。うつ病や不安の感情が絶えず発生する場合でも散発的に発生する場合でも、CBTツールキットを作成して、それらの感情を乗り越え、潜在能力を最大限に発揮することができます。
あなたの感情をマスターする
Thibaut Meurisse
否定的な感情や感情がどのように機能するかを理解することが最初のステップです。次に、それらの感情を再プログラムして、それらを好転させる方法を学ぶ必要があります。手順に従えば、より幸せな生活が可能になります。
境界を設定し、平和を見つける
ネドラグローバータワブ
...境界を設定し、平和を見つける 人生のあらゆる側面で健康的な境界を確立するためのシンプルでありながら強力な方法を提示します。認知行動療法（CBT）で使用される最新の研究とベストプラクティスに根ざしたこれらの技術は、私たちのニーズを明確に、謝罪することなく特定して表現するのに役立ちます-そして、共依存、権力闘争、不安、うつ病、燃え尽き症候群の背後にある根本的な問題を解明しますもっと。
Publications Self-regulation
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