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Intrinsic Motivation and emotional intelligence

Motivation

: Lenken von Emotionen, die Sie zum Erreichen Ihrer Ziele führen; Engagement bei der Erreichung Ihrer Ziele trotz Hindernissen oder Rückschlägen.

Top of Motivation

Die meisten Menschen sind noch lange nicht in der Lage, ihr kreatives Potenzial auszuschöpfen, zum Teil, weil sie in Umgebungen arbeiten, die die intrinsische Motivation behindern.

Teresa Amabile
The puzzle of motivation | Dan Pink | TED
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Societal Expectations and Inner Desires: The Complex Dynamics of Motivation
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Societal Expectations and Inner Desires: The Complex Dynamics of Motivation

When we study how we get motivated to learn, develop, and succeed, we can identify two contrary forces: extrinsic and intrinsic ones. Extrinsic motivation drives your thinking and behavior from the outside, though rewards such as money or fame. Intrinsic motivation comes from within in the form of natural curiosity. Want to boost your motivation and begin to write your own story, your own Lifebook? Check out this FREE masterclass on Lifebook Online masterclass by Mindvalley: https://go.mindvalley.com/sprouts-lifebook Useful links Link to our website: www.sproutsschools.com Link to our Patreon: www.patreon.com/sprouts Link to full script: https://docs.google.com/document/d/1DkJq2R4rs7aqEL1eAwPDdDHcoPXK1AzrQbHODNjLAoQ/edit?usp=sharing Sources Meta Analysis https://www.researchgate.net/publication/12712628_A_Meta-Analytic_Review_of_Experiments_Examining_the_Effect_of_Extrinsic_Rewards_on_Intrinsic_Motivation Motivation on Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Motivation Extrinsic Motivation https://www.verywellmind.com/what-is-extrinsic-motivation-2795164 Intrinsic Motivation https://www.verywellmind.com/what-is-intrinsic-motivation-2795385 ORIGINAL TITLE Extrinsic vs. Intrinsic Motivation Thanks to our patrons This video was made with the support of our Patrons: Adam G, Raman Srivastava, Karl Luckwald, Daniel Kramer, Marq Short, Ronny Thomas Scripz, Muhammad Humayun, Ginger, Tsungren Yang, Esther Chiang, Badrah, Cedric Wang, Eva Marie Koblin, Broke, Jeffrey Cassianna, Sergei Kukhariev, Andrea Basilio Rava, Petra, Adèle D, kritik bhimani, David Markham, Don Bone, John Zhang, Mathis Nu, Julien DUMESNIL and all the others. Thank you! To join them visit www.patreon.com/sprouts Video collaborators Script: Jonas Koblin Artist: Pascal Gaggelli Voice: Mithril Coloring: Nalin Editing: Peera Lertsukittipongsa Production: Selina Bador Production Assistant: Bianka Proofreading: Susan Made with MinuteVideos
Dopamine Fasting 2.0 - Overcome Addiction & Restore Motivation
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Dopamine Fasting 2.0 - Overcome Addiction & Restore Motivation

This animation was made in collaboration with One Percent Better. Please subscribe! https://www.youtube.com/channel/UCRI6t05DNVlV0XhdI7hx_iw We live in a world that is designed to stimulate our emotions. Every advertisement, food product and social media post is geared to give us a short rush of pleasure which is followed by an emptiness and a craving for more. Big companies are able to leverage our cravings and make trillions of dollars off of keeping us addicted. If you don’t have a plan for yourself, you will be at the mercy of companies who will play on your impulses to control you like a puppet. You will sacrifice your free will, searching for happiness in a maze that’s designed to keep you lost. Studies show that on average, people use their smartphones for about 3 hours per day [1,2]. That’s 1,095 hours every year. Thankfully there is a way to regain control over your impulses and take your power back through a practice called dopamine fasting. Dopamine fasting is the idea that if you avoid dopamine stimulating activities for extended periods of time, you will be able to ‘reset your brain’ and let go of addictive behaviors that negatively impact your life. It’s commonly misunderstood as reducing dopamine, but that’s not true. Dopamine is necessary to function as a healthy human being. Dopamine Fasting exploded in interest in October 2018 and gained even more interest a year later after Dr. Cameron Sepah published an article on Medium titled ‘The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0: The Hot Silicon Valley Trend. Dopamine fasting 2.0 is better defined. It’s based on Cognitive-Behavioral Therapy. It’s about reducing impulsive behavior, not reducing dopamine itself. And it doesn’t encourage you to act like a full-blown monk who abstains from all forms of pleasure. Get the After Skool Kid's Book - Why Don't Country Flags Use The Color Purple? - https://www.amazon.com/Dont-Country-Flags-Color-Purple/dp/0578489244 Get in touch via https://www.afterskool.net/ Please support on Patreon - https://www.patreon.com/AfterSkool Follow on Instagram https://www.instagram.com/afterskool100/?hl=en and Facebook https://www.facebook.com/afterskool100 Animation at the end was produced by CeoQDisney https://www.instagram.com/ceoqdisney/?hl=en References 1. Milijic, M. (2020, February 17). 29 Smartphone Usage Statistics: Around the World in 2020. Retrieved May 21, 2020, from https://leftronic.com/smartphone-usage-statistics/ 2. MacKay, J. (2020, February 20). Screen time stats: How your phone impacts your workday – RescueTime. Retrieved May 21, 2020, from https://blog.rescuetime.com/screen-time-stats-2018/ 3. Breuning, Loretta Graziano. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels (pp. 89-90). Adams Media. Kindle Edition. 4. Google Docs.Data source: Google Trends (https://www.google.com/trends) 5. Sepah, C. (2019, November 27). Dopamine Fasting 2.0: The Hot Silicon Valley Trend. Retrieved April 4, 2020, from https://medium.com/swlh/dopamine-fasting-2-0-the-hot-silicon-valley-trend-7c4dc3ba2213 6. Portland Psychotherapy Team. (2019, August 26). Riding the Wave: Using Mindfulness to Help Cope with Urges -. Retrieved April 4, 2020, from https://portlandpsychotherapy.com/2011/11/riding-wave-using-mindfulness-help-cope-urges/ 7. The Efficacy of CBT Behaviour Change Metaanalysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584580/ 8. Dopamine receptor. (2020, February 14). Retrieved April 11, 2020, from https://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation 9. The Power of Habit by Charles Duhigg Duhigg, C. (2014). The power of habit: why we do what we do in life and business. New York: Random House Trade Paperbacks.
Videos Motivation

Artikel

Thema: Motivation

Strategy + Business

Theodore Kinni

Getting and Staying Motivated

Forbes

Jack Kelly

How To Get Motivated And Achieve Your Goals

Forbes

NEXT BIG IDEA CLUB

5 better ways to get stuff done, according to the science of motivation

Psychology Today

Matt Johnson Ph.D.

The Power of Intrinsic Motivation

Verywell

Kendra Cherry

Intrinsic Motivation: How Your Behavior Is Driven by Internal Rewards

Articles Motivation

Empfohlene Veröffentlichungen

Hier sind nur einige handverlesene Bücher, von denen wir glauben, dass sie großartige Quellen für die Entwicklung und das Verständnis intrinsischer Motivation sind. 

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Gute Stimmung, gutes Leben

Vex-König

In diesem Buch zeigt Ihnen Vex, dass Sie beginnen, die Welt zu verändern, wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie denken, fühlen, sprechen und handeln.

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Der Berg bist du

Brianna Wiest

Dies ist ein Buch über Selbstsabotage. Warum wir es tun, wann wir es tun und wie wir damit aufhören können – für immer. Koexistierende, aber widersprüchliche Bedürfnisse führen zu selbstsabotierendem Verhalten. Deshalb wehren wir uns gegen Veränderungsbemühungen, oft bis sie sich völlig sinnlos anfühlen. 

atomic habit.jfif

Atomare Gewohnheit

Jakob Klar

Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. 

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Gehen Sie aus Ihrem eigenen Weg

Mark Goulston, MD und Philip Goldberg

Praktische, erprobte Selbsthilfeschritte zeigen, wie man 40 häufige selbstzerstörerische Verhaltensweisen umwandelt, darunter Aufschieben, Neid, Besessenheit, Wut, Selbstmitleid, Zwang, Bedürftigkeit, Schuld, Rebellion, Untätigkeit und mehr.

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Die subtile Kunst, keinen F*ck zu geben

Markus Manson

Manson rät uns, unsere Grenzen kennenzulernen und sie zu akzeptieren. Sobald wir unsere Ängste, Fehler und Unsicherheiten annehmen, sobald wir aufhören zu rennen und zu vermeiden und anfangen, schmerzhafte Wahrheiten zu konfrontieren, können wir beginnen, den Mut, die Ausdauer, die Ehrlichkeit, die Verantwortung, die Neugier und die Vergebung zu finden, die wir suchen.

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Die eine Sache

Gary Keller

Menschen nutzen dieses einfache, leistungsstarke Konzept, um sich auf das zu konzentrieren, was in ihrem Privat- und Arbeitsleben am wichtigsten ist.  The ONE Thing liefert außergewöhnliche Ergebnisse in jedem Bereich Ihres Lebens – bei der Arbeit, im Privaten, in der Familie und im Spirituellen. WAS IST DEIN EINZIGARTIGES?

Publications Motivation
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