改变生活的真实故事
情商和意识是改变生活的技能，已经影响和改变了世界各地数百万人的生活。在这里，您将找到关于 EI 和意识力量的真实故事。
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安吉丽卡-玛丽·埃舍西姆阿
作为一名与抑郁症作斗争的 24 岁企业家，发展我的情商拯救了我，让我有勇气通过我的业务帮助他人。
在大流行期间创办我的健康和美容公司Omekwa Organics发现了我不知道的负面思维模式。创业第一年的挣扎挑战了我对成功和自我价值的看法，让我陷入了抑郁的漩涡；这是发生在我和我的生意上的最好的事情。
通过埃克哈特·托尔 (Eckhart Tolle) 的《当下的力量》等书籍的教导来重建自己，我了解到情商存在于当下；我不再纠结于引起我焦虑的未来。相反，我专注于我的业务并授权我的客户。
有了新的认识，我通过我的业务The Tea Corner推出了一个播客，讨论身体、思想和精神的所有事物。
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海蒂·布莱特
当我在 2009 年被诊断出患有高度侵袭性的终末期子宫癌时，我情绪低落。所以，我开始每周去看临床心理学家。她教我如何做“情绪地图”，这包括在不去想它们的情况下感受我身体中的情绪感觉。这使我能够通过自我意识和自我接受来应对治疗的战斗飞行冻结反应。当我学习和练习这个 90 秒的过程时，我的态度和行为发生了转变，我能够做出改变生活的选择。
我接受了两年的癌症治疗，没有化疗方案。我为转移性病变进行了另一次肺部手术，然后被告知要按顺序处理我的事务。
自 2011 年以来，我没有任何癌症迹象，也没有接受任何癌症治疗。我在很大程度上归功于学习如何以健康的方式管理自己的情绪，这彻底改变了我的生活。
海蒂·布莱特
当我在 2009 年被诊断出患有高度侵袭性的终末期子宫癌时，我情绪低落。所以，我开始每周去看临床心理学家。她教我如何做“情绪地图”，这包括在不去想它们的情况下感受我身体中的情绪感觉。这使我能够通过自我意识和自我接受来应对治疗的战斗飞行冻结反应。当我学习和练习这个 90 秒的过程时，我的态度和行为发生了转变，我能够做出改变生活的选择。
我接受了两年的癌症治疗，没有化疗方案。我为转移性病变进行了另一次肺部手术，然后被告知要按顺序处理我的事务。
自 2011 年以来，我没有任何癌症迹象，也没有接受任何癌症治疗。我在很大程度上归功于学习如何以健康的方式管理自己的情绪，这彻底改变了我的生活。
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Nancy Landrum
TW: Loss of husband and child
I’ve been on a journey of developing emotional intelligence since I needed help to move out of a deep depression in my early forties. With a gifted coach, I began to admit to feelings that had been buried since childhood—not only verbalizing them but feeling them with compassion. My coach's acceptance and compassion helped me learn self-acceptance and self-compassion. It was a revelation that I deserved self-compassion and could even give it to myself. ...