VERKLIGA LIVSÄNDRANDE BERÄTTELSER
EMOTIONELL INTELLIGENS OCH MEDVETENHET ÄR LIVSFÖRÄNDRANDE FÄRDIGHETER SOM HAR PÅVERKAT OCH FÖRVÄNDRAT LIVNA FÖR MILJONER UNDER VÄRLDEN. HÄR FINNER DU VERKLIGA BERÄTTELSER OM EI KRAFT OCH MEDVETENHET.
VARNING: Vissa berättelser kan trigga eller innehålla explicit innehåll. Vänligen leta efter TW (trigger warnings) eller CW (content warning) innan du läser.
Anngelica-Marie Eshesimua
Som en 24-årig entreprenör som kämpar med depression, utvecklade min känslomässiga intelligens mig och gav mig modet att hjälpa andra genom mitt företag.
Att lansera mitt hälso- och skönhetsföretag, Omekwa Organics , under pandemin har avslöjat negativa tankemönster som är okända för mig. Att kämpa under mitt första verksamhetsår utmanade mina föreställningar om framgång och självvärde, vilket skickade mig in i en depressiv spiral; det var det bästa som hände mig och mitt företag.
Genom att återuppbygga mig själv genom lärorna i böcker som The Power of Now av Eckhart Tolle, lärde jag mig att emotionell intelligens ligger i nuet; Jag tänker inte längre på framtiden, vilket orsakade mycket av min oro. Istället fokuserar jag på min verksamhet och stärker mina kunder.
Med min nyfunna medvetenhet lanserade jag en podcast genom mitt företag, The Tea Corner , där jag diskuterade allt som rör kropp, sinne och ande.
_edited.png)
Heidi Bright
När jag fick diagnosen mycket aggressiv livmodercancer i slutstadiet 2009 stängde jag av känslomässigt. Så jag började träffa en klinisk psykolog varje vecka. Hon lärde mig hur man gör "Kartan över känslor", som går ut på att känna förnimmelserna av mina känslor i min kropp utan att tänka på dem. Detta gjorde det möjligt för mig att ta mig igenom kamp-flyg-frys-svaren på behandling med självkännedom och självacceptans. När jag lärde mig och praktiserade denna 90-sekundersprocess förändrades mina attityder och beteenden, och jag kunde göra livsförändrande val.
Jag var i cancerbehandling i två år och fick slut på kemoterapialternativ. Jag gjorde en ny lungoperation för metastaserande lesioner och fick sedan beskedet att få ordning på mina affärer.
Jag har varit fri från alla bevis på cancer och fri från cancerbehandling sedan 2011. Jag krediterar detta till stor del för att jag lärde mig att hantera mina känslor på ett hälsosamt sätt, vilket helt förändrade mitt liv.
Heidi Bright
När jag fick diagnosen mycket aggressiv livmodercancer i slutstadiet 2009 stängde jag av känslomässigt. Så jag började träffa en klinisk psykolog varje vecka. Hon lärde mig hur man gör "Kartan över känslor", som går ut på att känna förnimmelserna av mina känslor i min kropp utan att tänka på dem. Detta gjorde det möjligt för mig att ta mig igenom kamp-flyg-frys-svaren på behandling med självkännedom och självacceptans. När jag lärde mig och praktiserade denna 90-sekundersprocess förändrades mina attityder och beteenden, och jag kunde göra livsförändrande val.
Jag var i cancerbehandling i två år och fick slut på kemoterapialternativ. Jag gjorde en ny lungoperation för metastaserande lesioner och fick sedan beskedet att få ordning på mina affärer.
Jag har varit fri från alla bevis på cancer och fri från cancerbehandling sedan 2011. Jag krediterar detta till stor del för att jag lärde mig att hantera mina känslor på ett hälsosamt sätt, vilket helt förändrade mitt liv.
.png)
Nancy Landrum
TW: Loss of husband and child
I’ve been on a journey of developing emotional intelligence since I needed help to move out of a deep depression in my early forties. With a gifted coach, I began to admit to feelings that had been buried since childhood—not only verbalizing them but feeling them with compassion. My coach's acceptance and compassion helped me learn self-acceptance and self-compassion. It was a revelation that I deserved self-compassion and could even give it to myself. ...