حقيقي زندگي بدلائيندڙ ڪهاڻيون
جذباتي ذهانت ۽ آگاهي زندگي کي تبديل ڪرڻ واريون صلاحيتون آهن جن دنيا جي لکين ماڻهن جي زندگين کي متاثر ڪيو ۽ تبديل ڪيو. هتي، توهان ڳوليندا حقيقي ڪهاڻيون EI جي طاقت ۽ آگاهي.
خبردار: ڪجهه ڪهاڻيون شايد محرڪ هجن يا انهن ۾ واضح مواد هجي. پڙهڻ کان پهريان مهرباني ڪري TW (ٽريگر وارننگ) يا CW (مواد وارننگ) لاءِ ڏسو.
اينجليڪا-ميري ايسيسيموا
هڪ 24 سالن جي ڪاروباري شخص جي طور تي ڊپريشن سان وڙهندي، منهنجي جذباتي ذهانت کي ترقي ڪندي مون کي بچايو ۽ مون کي پنهنجي ڪاروبار ذريعي ٻين جي مدد ڪرڻ جي جرئت ڏني.
منهنجي صحت ۽ خوبصورتي واري ڪمپني شروع ڪرڻ ، اوميڪوا آرگنڪس ، وبائي مرض دوران مون لاءِ نامعلوم منفي سوچ جا نمونا دريافت ڪيا آهن. منهنجي ڪاروبار جي پهرين سال دوران جدوجهد منهنجي ڪاميابي ۽ خودمختاري جي تصور کي چيلينج ڪيو، مون کي هڪ اداس سرپل ۾ موڪليو. اها بهترين شيءِ هئي جيڪا مون ۽ منهنجي ڪاروبار سان ٿي.
Eckhart Tolle جي The Power of Now وانگر ڪتابن جي تعليم ذريعي پاڻ کي ٻيهر تعمير ڪندي، مون سکيو ته جذباتي ذهانت موجوده دور ۾ آهي؛ مان هاڻي مستقبل تي نه رهيس جنهن منهنجي گهڻي پريشاني جو سبب بڻيو. ان جي بدران، مان پنهنجي ڪاروبار تي ڌيان ڏيان ٿو ۽ منهنجي گراهڪن کي بااختيار بڻائين.
منهنجي نئين مليل شعور سان، مون پنهنجي ڪاروبار ذريعي هڪ پوڊ ڪاسٽ شروع ڪيو، چانهه ڪارنر ، سڀني شين تي بحث ڪندي جسم، دماغ ۽ روح.
_edited.png)
Heidi روشن
جڏهن مون کي 2009 ۾ انتهائي جارحيت واري آخري اسٽيج uterine ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي، مون جذباتي طور تي بند ڪيو. تنهن ڪري، مون هر هفتي هڪ ڪلينڪ نفسيات رکندڙ ڏسڻ شروع ڪيو. هن مون کي سيکاريو ته "جذبات جو نقشو" ڪيئن ڪجي، جنهن ۾ شامل آهي منهنجي جذبات جي احساسن کي منهنجي جسم ۾ محسوس ڪرڻ بغير انهن جي باري ۾ سوچڻ جي. هن مون کي حاصل ڪرڻ جي قابل ڪيو جنگ جي پرواز-منجمد جوابن جي ذريعي علاج لاء خود آگاهي ۽ خود قبوليت سان. جيئن مون 90 سيڪنڊن جي هن عمل کي سکيو ۽ ان تي عمل ڪيو، منهنجو رويو ۽ رويو بدلجي ويو، ۽ مان زندگيءَ ۾ تبديلي آڻيندڙ چونڊون ڪرڻ جي قابل ٿي ويس.
مان ٻن سالن کان ڪينسر جي علاج ۾ هوس ۽ ڪيموٿراپي جي اختيارن مان ڀڄي ويو. مون کي metastatic زخمن لاء هڪ ٻي ڦڦڙن جي سرجري ڪئي هئي ۽ پوء منهنجي معاملن کي ترتيب ڏيڻ لاء چيو ويو.
مان 2011 کان وٺي ڪينسر جي ڪنهن به ثبوت ۽ ڪينسر جي علاج کان آزاد آهيان. مان گهڻو ڪري اهو سکيو آهيان ته ڪيئن پنهنجي جذبات کي صحتمند طريقن سان منظم ڪيو وڃي، جنهن منهنجي زندگي کي مڪمل طور تي تبديل ڪري ڇڏيو.
Heidi روشن
جڏهن مون کي 2009 ۾ انتهائي جارحيت واري آخري اسٽيج uterine ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي، مون جذباتي طور تي بند ڪيو. تنهن ڪري، مون هر هفتي هڪ ڪلينڪ نفسيات رکندڙ ڏسڻ شروع ڪيو. هن مون کي سيکاريو ته "جذبات جو نقشو" ڪيئن ڪجي، جنهن ۾ شامل آهي منهنجي جذبات جي احساسن کي منهنجي جسم ۾ محسوس ڪرڻ بغير انهن جي باري ۾ سوچڻ جي. هن مون کي حاصل ڪرڻ جي قابل ڪيو جنگ جي پرواز-منجمد جوابن جي ذريعي علاج لاء خود آگاهي ۽ خود قبوليت سان. جيئن مون 90 سيڪنڊن جي هن عمل کي سکيو ۽ ان تي عمل ڪيو، منهنجو رويو ۽ رويو بدلجي ويو، ۽ مان زندگيءَ ۾ تبديلي آڻيندڙ چونڊون ڪرڻ جي قابل ٿي ويس.
مان ٻن سالن کان ڪينسر جي علاج ۾ هوس ۽ ڪيموٿراپي جي اختيارن مان ڀڄي ويو. مون کي metastatic زخمن لاء هڪ ٻي ڦڦڙن جي سرجري ڪئي هئي ۽ پوء منهنجي معاملن کي ترتيب ڏيڻ لاء چيو ويو.
مان 2011 کان وٺي ڪينسر جي ڪنهن به ثبوت ۽ ڪينسر جي علاج کان آزاد آهيان. مان گهڻو ڪري اهو سکيو آهيان ته ڪيئن پنهنجي جذبات کي صحتمند طريقن سان منظم ڪيو وڃي، جنهن منهنجي زندگي کي مڪمل طور تي تبديل ڪري ڇڏيو.
.png)
Nancy Landrum
TW: Loss of husband and child
I’ve been on a journey of developing emotional intelligence since I needed help to move out of a deep depression in my early forties. With a gifted coach, I began to admit to feelings that had been buried since childhood—not only verbalizing them but feeling them with compassion. My coach's acceptance and compassion helped me learn self-acceptance and self-compassion. It was a revelation that I deserved self-compassion and could even give it to myself. ...